Post #1000

Oggi è domenica e forse hai tempo per dedicarti ad un breve esercizio di scrittura terapeutica. Trova uno spazio tranquillo in cui puoi stare in solitudine, con te prendi carta e penna, il tuo diario o quaderno dei pensieri. Ascolta le sensazioni del corpo, localizzale. Descrivile attraverso immagini. Esempio: ho la sensazione di avere un peso, come un sasso sul petto oppure sento una grande energia dentro di me come se avessi una luce, un sole che emana forza e calore. Scrivete tutto. Fate caso alle parole che usate. A che cosa serve? A guardare dentro di sé, ad aumentare focus e consapevolezza, lucidità mentale. Buona domenica. #scritturaterapeutica✍🏻