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La stanchezza - non quella conseguente ad un'attività fisica che è normale o dovuta a particolari patologie - mentale, quella che ci fa sentire la fatica di affrontare il lavoro, le relazioni ha sempre una ragione e spesso molto profonda. Un esercizio di scrittura consapevole per indagarla: scrivi quando avverti questa stanchezza e come si presenta, con quali sensazioni fisiche e mentali. Scrivi se ci sono situazioni o pensieri che la innescano (questo è molto importante). Scrivi quali pensi possano essere gli antidoti a questa stanchezza: cerca di essere realista e di analizzare la situazione con lucidità. Ritorna su questo scritto anche nei prossimi giorni. Analizza le parole e i termini che hai usato. Vedrai sarà un ottimo spazio di riflessione che ti aprirà a utili considerazioni sul tuo stato d'animo. Buona scrittura. #scritturaconsapevole#scritturaterapeutica