Post #785

"Ikki daqiqalik fikr" mashqi. “Ikki daqiqalik fikr” diqqatni jamlash uchun foydali mashq hisoblanadi. Qo’lingizdagi soatning daqiqani ko’rsatuvchi belgisiga ikki daqiqa qarab turasiz va hech narsani o’ylamaysiz. Avvaliga hayolingiz boshqa narsalarga chalg’iydi, lekin taxminan 21 kunlik mashqlardan so’ng diqqatingizni osonlik bilan jamlay olasiz. Muvaffaqiyat yo’lida zarur bo’lgan muhim sifatlardan biri, uzoq muddat davomida diqqatni jamlay olish qobiliyatidir. Diqqatni jamlash mushaklarini rivojlantirsangiz, hech qanday vazifa siz uchun mushkullik tug’dirmaydi. @volida_edu