Post #980

ЖИЗНЬ БЕЗ ГЛЮТЕНА овощи, фрукты и ягоды (отмоченные в соли, соде или 2 каплях перекиси водорода) зелень свежие соки и смузи бобы и фасоль орехи и семечки бурый рис, амарант, гречка, пшено, овсянка с пометкой без глютена, лён, любая безглютеновая мука: рисовая, кукурузная, миндальная, кокосовая, овсяная, нутовая, льняная и гречневая так же с макаронами вместо хлеба сделайте в духовке или дигитраторе хлебцы из льна или гречки если не можете жить без хлеба, то выбирайте его на ферментированной закваске или из пророщенных зерен (кол-во глютена уменьшается, но, присутствие остаётся)