Post #10

4 подкаста, которые помогут избавиться от тревоги Новости и события в жизни могут вызывать тревожные чувства. Чтобы как-то успокоиться, послушайте добрые и умиротворяющие подкасты. 1. «Сядь, подыши» Длина выпуска: 10–20 минут. Этот проект предлагает аудиомедитации и другие полезные практики для расслабления. Мягкий и тихий голос ведущей создаёт интимную атмосферу и настраивает на погружение в себя. Отличная возможность понаблюдать за мыслями, которые роятся в голове, за окружающими звуками и своим состоянием в текущий момент. Это очень медленный и спокойный подкаст, под который можно засыпать. 2. «Я с тобой» Длина выпуска: 7–10 минут. Это ваш подкаст-поддержка, который, как близкий друг, всегда рядом. Выпуски похожи на аудиосообщения, которые можно переслушивать в любой момент, когда хочется, чтобы кто-то поддержал и сказал: «Я с тобой». 3. «В добрый сон» Длина выпуска: 30 минут. Подкаст для сна. Успокаивающий голос зачитывает истории и медитативные упражнения, что позволяет быстрее засыпать. В каждом выпуске ведущая рассказывает историю, связанную с каким-нибудь местом: дачным домиком, в котором хорошо прятаться во время дождя, креслом у камина, поездом, который мчит куда-то мимо ночных городов… Подробное описание и звуковое сопровождение помогает легко погрузиться в состояние медитации. 4. The Big Beard Theory Длина выпуска: 30–60 минут. Подкаст для тех, кто хочет не только отстраниться от проблем, но и мысленно покинуть Землю в поисках космического вдохновения. В выпусках «Теории Большой Бороды» рассказывается о звёздах, планетах и других объектах и явлениях нашей необъятной Вселенной. Эпизоды не похожи на сухие лекции, это живой рассказ увлечённого ведущего. В некоторых выпусках к нему присоединяются собеседники. Заходите обсуждать подкасты и просто общаться в наш чат и берегите себя!