Post #165

✨ Самые яркие выпуски наших подкастов на этой неделе Выбирайте подходящие эпизоды и слушайте, когда вам будет удобно! Кто бы говорил «Говорить с самим собой — это нормально?». В новом выпуске рассматриваем привычку говорить вслух с самим собой. Это отклонение или норма? Проговаривать мысли вслух скорее полезно или вредно? Как окружающим правильно реагировать на подобное поведение? На все эти и другие вопросы в выпуске отвечает психолог Елена Котова. Подкаст Лайфхакера «Что такое план персонального развития и как его составить». План персонального развития помогает разобраться в себе, поставить цели и обозначить действия, которые потребуется совершить для достижения желаемого результата. А ещё — предусмотреть препятствия, которые могут возникнуть на пути. Подробнее обо всём этом рассказываем в выпуске. «Как реклама определяет наши желания и изменяет жизнь». Реклама бьёт по нашей самооценке, навязывает нам «правильный» образ жизни и создаёт ложные стереотипы. Рассказываем о влиянии коммерческих роликов и объявлений на наше сознание, а также о том, что с этим делать. «Как понять, что на бёдрах не просто лишний жир». Липедема — это состояние, при котором жир накапливается преимущественно на бёдрах, голенях и лодыжках и реже на верхней части рук. Сначала это выглядит как косметическая проблема, но со временем приводит к осложнениям. Как лечить это заболевание, узнаете из выпуска. Лайфхак «Как солнечный свет влияет на мозг и здоровье в целом». Долгие пасмурные дни могут привести к депрессии, а пляжный отдых способен вызывать зависимость. «Как делать крутые снимки, если вас некому фотографировать». Эстетичные кадры в зеркале, съёмки собственной тени и не только. «6 интересных городов России для путешествий». Гид с неизбитыми местами для отдыха, которые вас удивят. Ещё больше новых эпизодов у нас на сайте. Свои предложения и пожелания адресуйте на нашу почту [email protected]. А обсудить подкасты и свежие выпуски вы всегда можете в нашем чате — заглядывайте и туда тоже. #Дайджест