Post #168

✨ Самые яркие выпуски наших подкастов на этой неделе Выбирайте подходящие эпизоды и слушайте, когда вам будет удобно! Кто бы говорил «Как справиться с панической атакой?». В свежем выпуске говорим про панические атаки. Что это такое, как их распознать и как сделать так, чтобы их не было, стоит ли обращаться к специалисту или можно попробовать справиться с приступами самостоятельно — на все эти вопросы отвечает психолог Елена Котова. Подкаст Лайфхакера «Как правильно экономить деньги, чтобы не лишать себя радостей жизни». Чтобы начать откладывать средства разумно, научитесь расставлять приоритеты, делить траты и ловить момент. Ещё больше полезных советов об экономии вы найдёте в этом выпуске. «Как бороться с боязнью потерянного времени». Страх потратить своё время зря и прожить жизнь напрасно называют тревогой о времени или боязнью потерянного времени. В этом выпуске мы рассказываем, какие три стратегии опробовать, чтобы навсегда избавиться от мысли «уже поздно» и перестать зацикливаться на ценности каждой минуты. «5 опасных шаблонов мышления, которые вредят продуктивности». Мозг человека постоянно работает, и наши фоновые мысли могут как поднимать нас к новым вершинам, так и опускать на дно. Об особо коварных шаблонах мышления, которые снижают продуктивность и портят нам жизнь, рассказываем в новом эпизоде. Лайфхак «Когда лучше тренироваться — утром или вечером». Выбор времени суток для занятий зависит от того, какие цели вы перед собой ставите — нарастить мышцы, увеличить силу, повысить выносливость или похудеть. «Что будет, если съесть плесень». Скорее всего, ничего страшного не случится. Плесень даже специально едят, например на поверхности сыров. Но всё же некоторые её виды могут вызвать отравление или аллергическую реакцию. При каких признаках нужно обратиться к врачу, рассказываем в этом выпуске. «6 товаров, которые пригодятся на даче осенью». Воздуходувка, садовый измельчитель, чехлы для мебели, решётка от грызунов и другие полезные вещи, которые помогут подготовить сад и огород к зиме. Ещё больше новых эпизодов у нас на сайте. Свои предложения и пожелания адресуйте на нашу почту [email protected]. А обсудить подкасты и свежие выпуски вы всегда можете в нашем чате — заглядывайте и туда тоже. #Дайджест