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5/ 피그 뉴턴(Fig Newtons) 피그 뉴턴은 건강해 보이지만, 실제 과일 함량은 매우 적습니다. 대부분 정제된 밀가루, 설탕, 그리고 방부제로 이루어져 있습니다. 과도한 가공 과정에서 영양소가 제거되어, 유통기한이 긴 디저트로 만들어지지만, 통과일의 이점 없이 혈당을 급격히 상승시킵니다.