Foydali kontent

⚡️«Kasallik varaqalari»ni rasmiylashtirish va berish elektron shaklga o'tkazildi Ushbu yangilik Prezidentning 2023 yil 28 fevraldagi PF-27-sonli Farmoni bilan ko'zda tutilgan bo'lib, unda ushbu tizimni 2023-2024 yillarda bosqichma-bosqich joriy etish rejalashtirilgan. Ilgari tizim sinov tariqasida ishga tushirilgan, so'ngra takomillashtirilib, 2024 yil yanvar oyidan UZINFOCOM tomonidan joriy etildi. 🔍 Keyinchalik, «kasallik varaqlari» yopiladi va Raqamli hukumat loyihalarini boshqarish markaziga uzatish orqali boshqa integratsiyalashgan bo'ysunuvchi tizimlarga xususan, YaIDXP (my.gov.uz), mehnat.uz, argos.uz ga yo'naltiriladi, bu esa ish beruvchilarni o'z vaqtida xabardor qilish imkonini beradi. 🌐 Fuqarolar my.gov portalining «Sog‘liqni saqlash» bo‘limida «Vaqtincha mehnatga layoqatsizlik varaqalari ma'lumotnomalarini olish» xizmatini tanlab, kasallik varaqlarni ko‘rishlari mumkin.

📹Elektron raqamli imzo olish bo‘yicha videoqo‘llanma→ 📹 Электрон рақамли имзо олиш бўйича видеоқўлланма Telegram https://t.me/foydalikontentt . dzen.ru/foydalikontent #video#imzo#elektron#yagona#darcha#ozbek#uzb

🆘🆘 Saodat asri qissalari 6- qism 🦚 Bani Sa'd yurtida Telegramhttps://t.me/foydalikontentt . dzen.ru/foydalikontent #saodat#kitob#audio#hikoya#qiisa#ozbek#uzb

🎙 3-4-5 қисм Kaba yiqiladimi 📚 1-китоб Telegram https://t.me/foydalikontentt . dzen.ru/foydalikontent #saodat#kitob#audio#hikoya#qiisa#ozbek#uzb

🎙 2 қисм Kaba yiqiladimi 📚 1-китоб Telegram https://t.me/foydalikontentt . dzen.ru/foydalikontent #saodat#kitob#audio#hikoya#qiisa#ozbek#uzb

🎙 1 қисм Kaba yiqiladimi 📚 1-китоб SAODAT ASRI 🎙 1 qism Kaba yiqiladimi 📚 1-kitob Telegram https://t.me/foydalikontentt . dzen.ru/foydalikontent #saodat#kitob#audio#hikoya#qiisa#ozbek#uzb

❗️Кимлар хавфсизлик камарини тақмаслиги мумкин? Манба: Йўл ҳаракати қоидалари Huquq ❗️Kimlar xavfsizlik kamarini taqmasligi mumkin? Telegram https://t.me/foydalikontentt . dzen.ru/foydalikontent #huquh#qonun#qaror#modda#farmon#ozbek#uzb

❗️Пенсия олувчилар метрополитендан бепул фойдаланади Манба: ПҚ-94-сон, 15.03.2023 й. Huquq ❗️Pensiya oluvchilar metropolitendan bepul foydalanadi Telegram https://t.me/foydalikontentt . dzen.ru/foydalikontent #huquh#qonun#qaror#modda#farmon#ozbek#uzb

❗️“Янги авлод” махсус саноат зонаси ташкил этилади Huquq ❗️“Yangi avlod” maxsus sanoat zonasi tashkil etiladi Telegram https://t.me/foydalikontentt . dzen.ru/foydalikontent #huquh#qonun#qaror#modda#farmon#ozbek#uzb

Yoshlarga xalqaro IT-sertifikatlari xarajatlarini qoplash bo‘yicha davlat xizmati ko‘rsatiladi Ёшларга халқаро IT-сертификатлари харажатларини қоплаш бўйича давлат хизмати кўрсатилади Telegram https://t.me/foydalikontentt . dzen.ru/foydalikontent #huquh#qonun#qaror#modda#farmon#ozbek#uzb

ЮҚОРИ БОСИМДА юрадиган беморларга тавсия 🗯Ёғсиз творог юракни мустаҳкамлайди, томирларнинг кенгайишига ёрдам беради, калций, магний ва калий манбаи ҳисобланади. Ҳар куни камида 100 грамм творог истеъмол қилиш керак. 🗯Қизил болгар қалампирида рекорд миқдорда С витамини мавжуд. Гипертензив беморлар уни имкон қадар истеъмол қилишлари керак. Агар кунига 2 та янги болгар қалампири истеъмол қилсангиз, бу тананинг С витаминига бўлган эҳтиёжини қоплайди. 🗯Қизил икра омега-3 ёғ кислоталарининг ажойиб манбаи бўлиб, юқори қон босимини тушириш учун жуда яхши. Ҳафтада 3 марта 100-150 граммдан фойдаланиш яхшидир. 🗯Жўхори ёрмаси ҳар куни эрталаб гипертоник менюда бўлиши керак. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, жўхори танани селен билан тўлдириш манбаи бўлиб, у жуда кўп толани ўз ичига олади. 🗯Қовоқ уруғи рух танқислигини тўлдиради юрак хуружидан қутқаради. Кунига 20 грамм истеъмол қилиш кифоя. 🗯Какао қон томирларининг ҳолатини яхшилайди. Аммо бу юқори калорияли ичимлик. Ҳафтада 1-2 стакан етарли 🗯Ёғсиз сутни таркибида калий, калций, гипертоник беморларнинг ҳолатини яхшилайди. Кунига 3 стакангача ичиш тавсия этилади. 🗯 Аччиқ шоколад. Юракни мустаҳкамлайди, антиоксидантлар мавжуд ва қон миқдорини -10 мм га ишлаб чиқариши мумкин. 🗯Бодом моно ёғларни ўз ичига олади ва холестерини пасайтиради. Бу ёнғоқ таркибида калий, магний Е витамини мавжуд - бу стрессни пасайтириш учун зарур бўлган элемент. 🗯Мунтазам равишда яшил чой ичиш, холестерин тиқинларини эритади, кўплаб антиоксидантларни ўз ичига олади ва организмнинг қариш жараёнини олдини олади

Абу Али ибн Сино эмизикли аёлнинг сути кўп бўлиши учун, энг аввало, унинг асаби тинч бўлиши ва кўп ухлаши кераклигини айтиб ўтган. Она қанчалик кўп дам олса, сут келиши шунчалик яхшиланади. 🗯Сут кўпайиши учун эмизикли аёллар сут маҳсулотларини кўпроқ истеъмол қилишлари зарур. Фақат янги соғилган ёки яқинда қайнатилган сут ичишни тавсия қилмайман. Сутни ширчой қилиб, ичига ёғ ёки ёнғоқ солиб ичиш жуда фойдали. 🗯Эмизишдан 20 дақиқа олдин, албатта, бирор-бир суюқлик ичиш зарур. 🗯Кунда камида икки маҳал иссиқ суюқ овқат истеъмол қилишга одатланиш ҳам она сутини кўпайтиради. 🗯Гуручли таомлар, айниқса, палов ҳамда мошли таомлар она сутини кўпайтириш хусусиятига эга Abu Ali ibn Sino emizikli ayolning suti koʻp boʻlishi uchun, eng avvalo, uning asabi tinch boʻlishi va koʻp uxlashi kerakligini aytib oʻtgan. Ona qanchalik koʻp dam olsa, sut kelishi shunchalik yaxshilanadi. 🗯 Sut koʻpayishi uchun emizikli ayollar sut mahsulotlarini koʻproq iste'mol qilishlari zarur. Faqat yangi sogʻilgan yoki yaqinda qaynatilgan sut ichishni tavsiya qilmayman. Sutni shirchoy qilib, ichiga yogʻ yoki yongʻoq solib ichish juda foydali. 🗯 Emizishdan 20 daqiqa oldin, albatta, biror-bir suyuqlik ichish zarur. 🗯 Kunda kamida ikki mahal issiq suyuq ovqat iste'mol qilishga odatlanish ham ona sutini koʻpaytiradi. 🗯 Guruchli taomlar, ayniqsa, palov hamda moshli taomlar ona sutini koʻpaytirish xususiyatiga ega Telegram https://t.me/foydalikontentt . dzen.ru/foydalikontent #huquh#qonun#qaror#modda#farmon#ozbek#uzb