Post #87

План на неделю: Забота о себе и порядке ❤️ —— Понедельник – Уборка рабочего пространства 🧹 Минимум 30 минут ✔ Протереть стол ✔ Убрать все лишнее ✔ Поставить всё на свои места ✔️ Выбросить мусор ⸻ Вторник – День чтения 📚 Прочитать хотя бы 5 страниц Книга, журнал, статья – что угодно, главное – читать ⸻ Среда – День без сахара 🚫 Без газировки, шоколада, конфет,энергетиков 🚫 Без кофе и сладкого чая ✅ Фрукты можно 😊 ⸻ Четверг – Час без телефона перед сном 📵 За час до сна — отложить телефон ✔ Почитать, пообщаться, подумать — но не залипать в экране ⸻ Пятница – День добра 😊 Не материться 😊 Улыбаться и здороваться с людьми ⸻ Суббота – Лечь спать пораньше 🛏️ Постараться лечь спать до 00:00 Хороший сон — крепкое здоровье ⸻ Воскресенье – День активности Встать пораньше 🏃‍♂️ Пробежка или тренировка дома