Polikrup_art

Если крушить что-то и громко кричать — совсем не твой способ избавиться от стресса, то у нас есть уютный план Б 🫠 💄 Зона с арт-терапией — это возможность спокойно посидеть, порефлексировать и выпустить накопившийся стресс в творческой форме 1️⃣ Каракули на стене Эта техника про движение, импульс и честность с собой: будет огромный ватман, а рядом восковые мелки и разные материалы для рисования. Сначала потренируем движения в воздухе, а затем перенесём настроение на бумагу 😈 2️⃣Коллективный арт-коллаж Терапевтическая техника: помогает вступить в контакт с собой, включить фантазию и вытащить желания наружу. А если мама когда-то запрещала клеить постеры на стену, то закрой гештальт, мы только поддержим! 🌟 🎈 Творить будем под присмотром Полины Крупы — арт-терапевта и художницы, которая помогает выпустить на бумагу всё, для чего не находится слов. На ДНЕ будет куча способов избавиться от стресса: тебе остается только выбрать подходящий 🩷 🤩 13 декабря, 22:00-05:00 🤩 Дресс-код: романтика подъезда 🖤Купить билет

Что-то как будто надо оживлять канал и рассказывать про реальную жизнь, оффлайн затянул 🥳

Тело выдержало — творчество тоже! Первым делом, когда я смогла более-менее держать руку, я взялась за кисти. Так сильно я еще не злилась на свое тело, инструменты и материалы. Кисти казались непослушными, краски — назойливыми, а бумага — предательски гладкой. Ничего не получалось. Всё дрожало, линии выходили отрывистыми и грубыми, будто выцарапанными. Я бросала, рвала бумагу в бессилии, хватала новый лист, сжимала кисть до боли... И так по кругу, в вихре раздражения. Дни сурка. Я сидела у окна, упираясь взглядом в один и тот же вид: знакомые до тошноты деревья, небосвод, крыши. Недели уплывали в эту серую муть. И вот, на большом-большом всплеске ярости, когда терпеть уже больше не могла, я схватила бумагу и краски. Решила: напишу. Четыре этюда. Так, как выйдет. Со своей дрожащей рукой. С угловатыми деревьями. С кривыми, будто плавящимися домами. Со всеми мазками и зубчатыми линиями. Но — напишу. Сделаю как смогу. Потому что иначе — сойду с ума. И вот... Вдох. Выдох. Линия. Штрих. Еще мазок. И еще. Знакомое напряжение в плече, легкий запах... Ну, привет. Как же мне всего этого не хватало.

Сейчас я волонтерю в Поцелуйном клубе, нахожусь в комьюнити с февраля 💓 На протяжении 4 месяцев эти ребята помогали мне вернуться к соц.активности всеми способами. И у них получилось! Для такой социально ориентированной булки, как я - это настоящий кайф. За эти месяцы была прожита ещё одна маленькая жизнь. А у тебя как 2025?)

Для меня всегда одной из главных ценностей были взаимоотношения с людьми. Хорошо это или плохо, но такова реальность: если ты не в глухой тайге или на острове в одиночку, ты всё равно контактируешь с людьми постоянно. Будь ты хоть сто раз самым ярым индивидуалистом. После всех случившихся событий моей психике не дали окончательно сломаться именно люди. Семья, которая просто выхаживала меня каждый день. Друзья, которые звонили из разных уголков мира, приезжали, помогали с поездками к врачам, шутили тупые шутки, чтобы я не унывала. Врачи и мои психтеры, которых я изрядно так напугала... Даже соседки по палатам, с которыми мы лежали вместе! Почти каждый день подруга мне писала: «Помни, ты не одна». А я и правда... не одна была. И сейчас тоже. И с огромной благодарностью храню в сердце и ценю каждое доброе слово, сказанное в мой адрес, любую помощь, каждую шутку про инсульт 🧡 А что сейчас? А сейчас вот...

Приветы, перцы Булка вернулась из увлекательного путешествия Вот оно ➡️

Очень суматошные, но такие важные дни подходят к концу! День рождения сына сегодня, племянника позавчера, развод, фестиваль, работа, новые люди, свой др, возвращение собаки (это что-то на космически сложном. Но дома будет она уже утром) Организму и психике требуется плато..и я постепенно на него выхожу 🙏 А ещё кажется... Будто и внешне изменилась. Интересные наблюдения) Ну а про арт-терапию уже на следующей неделе)

На фестивале мы работали в команде с потрясающей @Mikhailova_Katarina Для участниц Катюша проводила МК по Мексиканскому массажу Ребозо ⭐️ "Я в сторонке тихо за них радовалась, сама мечтая покачаться в полотнах, вот так ❣️✍️ Значит новому формату быть Вообще Ребозо уникальный инструмент для погружения в спокойное и сбалансированное состояние. Его можно комбинировать с другими направлениями: звуковыми- арома- голосовыми- на что фантазии хватит 💕 И каждое будет ощущаться по-новому". Случился ✨мэтч✨ и мы придумали совместную практику! Объединили телесную и арт-терапию, и совсем скоро расскажем 💫

Расскажу обо всех форматах консультаций и сессий арт-терапии 😊😊😊😊 Арт-терапия не требует от вас художественных навыков – только желание открыть себя. Здесь важны ваши чувства, интуиция и желание пробовать новое. 1. Очная арт-терапия: - Сессия по вашему запросу в уютном кабинете в Москве со всеми необходимыми материалами. - Длительность 1,5 - 2 часа - Преимущества очного формата: личный контакт, создание атмосферы доверия, специальное удобное пространство, где за стеной никто не мешает. Где все пространство – для Вашей работы. И как только сеанс закончился, Вам не нужно бросаться к своим бытовым делам, рабочим задачам. Вы можете ощутить послевкусие. 2. Онлайн формат: - Сессия проходит в Skype/Zoom - Длительность 1-1,5 часа - Сессия по вашему запросу, предварительно высылаю список материалов - Преимущества онлайн-сессий: Удобство Из любой точки мира Не нужно никуда ехать Все те же практики, что и в очном формате. Всё тот же глубокий подход 3. Групповая арт-терапия: - Очные группы в Москве/ онлайн до 7 человек - Длительность 2,5 - 3 часа - Взаимодействие в группе помогает раскрыть внутренние чувства, получить отклик других участников, увидеть себя со стороны, отработать сложные моменты в контакте с другими людьми. 4. Индивидуальная арт-терапия: - Персонализированный подход, более глубокая работа, только Вы и терапевт. - Индивидуальные техники, которые не рассчитаны на группу - Отсутствие напряжения при контакте с другими людьми Важно выбирать тот формат, который наиболее подходит для вас на данный момент. Конечно же, перед записью на любой из них предварительно мы с вами поговорим, поймём куда можно вас направить. Вы не будете один на один с выбором) Если вам интересно; Вы хотите попробовать новый формат; Давно понимаете, что именно через арт-терапию лежит путь; Я вам откликаюсь, как специалист 😊 Приглашаю записаться на консультацию! @polikrup Жду вас и искренне буду рада каждому!

Ретроспектива 🦞

Про арт-терапию на фестивале🌹 Темой было доверие к себе, к женщинам, к миру. По концепции: Я - ОК ТЫ - ОК МИР - ОК Мы создавали картины акрилом, опираясь на наше состояние в доверии, на целостность и то, к чему хочется прийти. А также учились "сдаваться" другим, доверяя свой арт-объект. Это оказалось интереснее и сложнее, но в этом и фишка)) Я очень благодарна участницам за отзывы, за вовлечённость в процесс и глубину. Со многими мы продолжим работу и дальше! (Позже я обязательно поделюсь отзывами, с разрешения участниц. Так как это был формат открытого фестиваля. Видео с разрешения учатсниц) Такие мероприятия, даже учитывая экспресс вариант практик, способствуют личностному росту и развитию. Это место для поддержки, где каждая женщина может быть услышана и понята.🌺 Я буду рада пригласить вас окунуться в арт-терапию и в групповом формате, и в индивидуальном! И присоединяйтесь к будущим мероприятиям 🙏 Поделитесь своими мыслями, как вам такой формат? Хотелось бы принимать участие дальше?

✨Мощная обволакивающая поддерживающая сила объединения✨ Мой опыт на женском фестивале практикуме "Женское начало" Вчера мы провели фестиваль в самом центре Москвы❤️ Я выступала в роли соорганизатора и мастера арт-терапии. И это было ВАУ Но и одновременно - ИНАЧЕ И НЕ МОГЛО БЫ БЫТЬ! Невозможно преувеличить значение таких женских встреч.. - Огромная ценность и важность поддержки - Обмен опытом - Возможность погружение в разные подходы и практики - Отрыв от привычной жизни "Себя к себе" - Разрешение себе быть многогранной, такой, какая есть. На завершающем шеринге вчера мы получили такое колоссальное количество откликов от участниц, что хватит на год вперед. И мотивации продолжать, и сил, и вдохновения. Лично для меня это был особенный день. Про окончательное возвращение, про Доверие, про восстановление баланса "отдавать-принимать". С прекрасным началом нас!❤️ @Mikhailova_Katarina @veronika_martsenyuk @yoga_azarova @Tatka0181 @Moroz707 @Natali_inyakina