Post #989

Вчера словил очень негативное состояние. Дочитай до конца, потому что ты 100% уходишь в минус по этой же схеме. Схема простая: ➡️ ты устал эмоционально и физически ➡️ приходит внутренний критик и бьёт по больным местам ➡️ и ты уже не просто устал, а загнался Хорошо, что я постоянно прохожу это с клиентами. Первое, что нужно в этот момент — признать усталость. Не бороться с ней, а сказать: да, я устал, и на это есть причины. Второе — вспомнить, что ты уже сделал. Прям по фактам. Без обесценивания. Я обычно просто перечисляю это клиентам, и у них сразу собирается картинка. Дальше — восстановление. Без этого люди либо продолжают себя давить, либо просто выпадают и начинают всё саботировать. Нужен баланс. И его проще держать, когда есть план. И когда ты сам себе это напоминаешь или есть среда, где тебе это возвращают, такие состояния проходят быстро и без сильных откатов. А можно, наоборот, улететь в это надолго. ВОЙТИ В ИГРУ