Post #20695

🏃‍♀️‍➡️ Весна — лучшее время для новых привычек. Например, регулярного бега. Если вы новичок, не стоит сразу нацеливаться на марафон — начинайте с ходьбы и постепенно увеличивайте темп. О других нюансах бега рассказываем вместе с профессиональными спортсменами — тренером по триатлону Викторией Мельситдиновой и ультрамарафонцем Александром Козинцом. 👉 Смотрите их рекомендации в карточках. А чтобы следить за прогрессом, ведите трекер привычек — скачать его можно по ссылке. Ну что, поехали? побежали? #объясняемрф ⚡Подписаться на Объясняем.рф | Читать нас в MAX