Post #619

Правильный утренний распорядок Утро — это не просто рутина. Утро должно быть ритуалом, который нельзя пропускать и выполнять четко и строго, ведь оно способствует вниманию, концентрации и продуктивному дню. Чем же заниматься с утра, чтобы утро приносила пользу: • Выпить стакан теплой воды; • Написать о десяти вещах, за которые вы благодарны; • Провести медитацию; • Съесть полезный завтрак; • Принять контрастный душ; • Заняться йогой; • Ведение дневника; • Почитать книгу или послушать аффирмации; • Пересмотреть свои цели и планы на день. И это всего часть дел, которыми можно заняться утром. Поэтому, не ленитесь и уделяйте своё время по утрам правильным вещам.