Post #1476

на современных мам сейчас наваливается очень много должна быть в ресурсе / заниматься ранним развитием малыша / готовить разнообразные тарелочки / быть хорошей хозяйкой / и тд и тп но, где взять ресурс, если к концу дня в декрете сил вообще нет ? я 5 лет проработала в авиации и почти каждый день озвучивала инструктаж правил безопасности полета «наденьте маску сначала на себя, затем на ребёнка» в жизни так же сначала время себе - так и малыш, и семья будут счастливы мои небольшие советы: (да, может иногда показаться невозможным , но я сама это прошла без помощи в декрете) 1⃣один утренний ритуал для себя любимые патчи / маска для лица / сироп в кофе - то, что создаст эту daily routine и зафиксирует в голове «я это делаю - я существую» 2⃣не занимайте домашними делами в сон , а вовлекайте малыша в быт если нужно помыть посуду - поставьте ребёнка в башню помощника, дайте то, что можно ронять и 5 минут у вас есть помыть пол - мне помогает пачка подгузников, пока дочка её разбирает , у нас уже чисто во время сна - отдыхайте и вы 3⃣если есть возможность оставить малыша с папой / родственниками - минимум 1 час в неделю обязательно посвящать себе просто дойти до пвз/встретиться с подружкой / маникюр / посидеть на лавочке ничего не случится, хуже самой вы не станете зато вернетесь выдохнувшей и более наполненной 4⃣снизьте ожидания в соц сетях мы часто видим идеальную картинку и лишь 10% того, что происходит в семье а смотрим на себя - мешки под глазами , дома пыль , ребёнок ещё не ползет, а у другой мамы уже по слогам читает делите всё на 10 и помните, что ваша главная задача сейчас - дать малышу чувство безопасности и просто быть рядом вы - лучшая мама для своего малыша 🤍