Post #2433

Моя любимая студию йоги и пилатеса UFORM открыли новую студию в Фили. Это очень красивое и стильное спортивное пространство. Главное отличие новой студии UFORM заключается в том, что в отличие от многих-многих других пилатес-студии здесь есть новые мегаформеры, о которых пока еще в Москве не знают. Мегаформеры (занятия на тренажёре типа Lagree Fitness) - это относительно новый формат фитнеса, который сочетает силовую тренировку, выносливость и контроль над телом. Они дают довольно заметные результаты при регулярных занятиях. Их главная польза: 1. Глубокая проработка мышц 2.Высокая эффективность без ударной нагрузки 3. Развитие контроля и координации 4. Кардио + сила в одном 5. Экономия времени Обычно занятие длится 40–50 минут, но по нагрузке сопоставимо с силовой тренировкой+кардио+тренировкой на баланс 6. Улучшение осанки и уменьшение болей Мне очень понравилась тренировка на таком мегаформере, да, было тяжело, но посильно и очень приятно. Очень рекомендую ❤️ Ну и любимый чай после тренировки в виде сердечка - это мое самое любимое.