Post #19655

🔥"Две стороны одной тяжелой реальности" ⚡️ История, в которой нет правых и виноватых. С такими в федеральный чат "КСВО. Разговор с психологом" тоже обращаются очень часто, говорит Ирина Трифонова, клинический психолог проекта. "В таких историях почти всегда сталкиваются несколько тяжёлых реальностей одновременно. С одной стороны — мужчина, который вернулся с опытом, которому сложно вынести и ещё сложнее прожить боль и напряжение внутри себя. С другой — жена, которая живёт рядом и постепенно начинает терять ощущение безопасности", — говорит клинический психолог. ✨Специалисты подчёркивают, что очень важно это удерживать вместе, не противопоставляя. Потому что здесь нет «кто прав» и «кому тяжелее». Боль есть с обеих сторон, только она разная. ✔️Очень часто после пережитого человек начинает: ⚪️употреблять алкоголь, ⚪️замыкаться, ⚪️становиться резким. Это субъективный способ хоть как-то справляться с тем, что внутри не укладывается. "Здесь действительно важно не обесценивать состояние мужа. Но одновременно есть и другая сторона, о которой тоже нельзя молчать. Когда появляются угрозы, когда рядом становится страшно, для жены это уже не про терпение, а про безопасность. И если этого чувства нет, долго выдерживать такое состояние очень тяжело", — добавляет специалист. 💫По словам клинического психолога, жёны в таких ситуациях, как правило, держатся до последнего. Пытаются поддерживать, искать слова, надеяться, что станет легче. И уход — это не «просто решение», а точка, до которой обычно долго доходят. "Чувство вины здесь тоже понятно. Потому что есть понимание, через что муж прошёл. Но важно аккуратно разделять: сочувствие к его состоянию и необходимость защитить себя — это не противоположные вещи", — объясняет психолог. Что можно делать в такой ситуации: ✔️В первую очередь — опираться на реальность, а не только на надежду. ✔️Если есть угрозы, если за длительное время ситуация не меняется — это важно учитывать, а не объяснять себе, что «потом станет лучше». 🍀Еще важно — не оставаться одной с этим. Когда внутри одновременно страх, жалость и вина, очень легко потерять ясность. Разговор с теми, кто может выдержать эту тему без оценок, помогает не разрушаться изнутри. ✨И по возможности, нужно сохранять границы. Помогать можно, но не ценой собственной безопасности. Это тонкий и сложный баланс, но он про сохранение жизни и здоровья, а не про равнодушие. "В таких ситуациях нет идеальных решений. Есть только попытка пройти через это так, чтобы не потерять себя. И это уже немало", — считает Ирина Трифонова. 💚Вместе с Комитетом вMAX| ВК | ТГ | КСВО.рф #КСВОрядом