Post #15833

В 2005 году в журнале National Geographic вышла статья «Секреты долгой жизни» за авторством Дэна Бюттнера, где впервые был введен термин «голубые зоны» — места аномального скопления долгожителей. Изначально он обозначил пять подобных регионов по всему миру: остров Икария в Греции, японский остров Окинава, часть итальянского острова Сардиния, община Церкви адвентистов седьмого дня в калифорнийском городе Лома-Линда и полуостров Никоя в Коста-Рике. Позже этот список был расширен. В том числе список зон аномального скопления долгожителей пополнила наша Ингушетия. Удивительно, но это всё отнюдь не места с необычайно развитой высокотехнологической медициной. Хотя жизнь в одной «голубой зоне» может сильно отличаться от жизни в другой, среди них всех существуют некие константы. Вот девять особенностей жизни в «голубых зонах», которые обозначил Бюттнер: 1. Умеренная, регулярная двигательная активность. 2. Наличие цели в жизни. 3. Повышенная стрессоустойчивость к жизненным обстоятельствам. 4. Умеренное потребление калорий. 5. Растительное питание. 6. Умеренное потребление алкоголя, в основном употребляется вино. 7. Вовлечение в духовность или религию. 8. Вовлечение в семейную жизнь. 9. Вовлечение в социальную жизнь. Людей, ищущих у долгожителей из этих зон особых секретов долголетия, может удивить то, что этот список больше чем на половину состоит из исключительно психосоматических факторов. Биология биологией, но дожить до седин намного проще, когда человек понимает, зачем ему жить, и когда он чувствует себя нужным другим людям вокруг себя, семье, обществу и высшим силам. И наоборот, когда человеку трудно найти смысл в том, чтобы прожить еще один день, сила для жизни его быстро покидает... Читайте нашу статью целиком по ссылке