Post #45695

Сон можно накапливать наперёд, считают учёные Если выспаться перед тяжёлой неделей, мозг держится лучше. Но если вы хронически недосыпаете, «банк сна» не откроется. Сначала нужно несколько дней поспать норму (7–8 часов), и только потом «откладывать» сон. Всего 90 дополнительных минут сна на протяжении трёх ночей дадут вам когнитивный буст на две недели вперёд. ◀ ▶Путин в Telegram — Подписаться