Post #1423

Нашли такую интересную картинку, которая вполне достаточно отражает ежедневное полноценное питание 🥦🍅🥬🥕 Конечно, логика в этой картинке есть. В рационе должны быть свежие овощи и/или зелень, белки (фасоль, чечевица, соя и т.д.), крупы, орехи и масла. Порой, мы об этом забываем. Поэтому стоит стремиться соблюдать такой полноценный рацион питания. + Дополнительно в ежедневный рацион необходимо включать фрукты и/или ягоды. А если ваше ежедневное питание похоже на это, то ставьте ❤, ну или вы к этому стремитесь вместе с нами!