Post #1552

Хотела бы сообщить, что я решила создать что-то вроде обучающей методички по растительному питанию💚 В этой методичке хочу поделиться своим огромным опытом растительного питания, которого я придерживаюсь уже с 19 лет. Сейчас мне 32 💪 Каким образом я стараюсь выстраивать рацион? Где беру питательные вещества? На что стоит обратить внимание? В целом вижу, что многие сталкиваются с множеством вопросов на таком питании. На самом деле это вовсе не страшно, если знать, как корректно выстроить свой полноценный рацион. Что касается меня: я достаточно энергична и здорова! Многие годы являюсь донором крови, где мою кровь всегда исследуют. Минимум 4 раза в неделю по часу занимаюсь гимнастикой. Люблю дальние пешие прогулки. По профессии - аналитик и работаю 5 дней в неделю по 8-9 ч как обычный человек. В комментариях оставлю ссылку на свою бесплатную книгу, которая научно подтверждает, что такое питание является полноценным при корректно выстроенном рационе.