Post #5846

The CUT предлагают по-новому (а может быть и по-старому) взглянуть на психотерапию. Мелисса Дал пишет, что многие из её друзей стали воспринимать терапию, как спортзал, такая полезная привычка, которую соблюдают всю жизнь все нормальные люди. Статистика это подтверждает: JAMA Forum указывают, что за последние три года, количество людей в терапии увеличилось на 38%. Мы также привыкли нести все проблемы терапевтам, порой ничего не обсуждая с близкими. Как будто стало стыдно много и сумбурно рассказывать о своих переживаниях. А «Я поговорю об этом со своим терапевтом» стало универсальным защитным механизмом, чтобы не думать и не делиться проблемами сейчас. Но психотерапия не должна становиться основой идентичности. И вполне нормально обращаться к терапевтам, как и к другим врачам, на ограниченный период времени для решение конкретных проблем. Такая простая мысль и правда кому-то покажется странной сейчас, но может попробовать воспринимать терапию как «лечение по необходимости», а не «необходимость на всю жизнь».