Post #7240

Как цель в жизни снижает смертность Масштабное исследование JAMA Network Open показало: люди с сильным чувством цели в жизни живут дольше. Тех, у кого был самый низкий показатель цели жизни, умирало в 2.43 раза больше, чем тех, у кого цель была высокой. Это работало даже с учётом возраста, здоровья, курения, алкоголя и психологических факторов вроде депрессии или оптимизма Почему это работает? Цель в жизни буквально меняет биохимию тела в лучшую сторону. Нпример, у людей с жизненными целями ниже уровни кортизола и воспалительных веществ в крови. Исследования среди переживших рак показали улучшение качества жизни после того, как люди нашли какое-то значимое дело: от медитаций до волонтерства Хорошая новость — цель можно можно развить. А еще, ради эксперимента можете ответить на 7 вопросов из исследования для определения уровня жизненной цели, которые использовали в этом исследовании 💙