Post #349

Обязательное и очень неудобное правило в клинике - ремень безопасности. Пока сижу в коляске - привязывают. А это значит что не могу наклониться вниз (отвергнуть подножки или что-то с пола поднять) Сказали об этом можно договориться с врачом, так что решим И второе - нельзя спускаться самостоятельно по пандусу. Пока нельзя, но очень хочется)) Опасно, даже за поручень. По клинике сейчас я передвигаюсь без охраны помощников, но вот спуски пока нельзя. Буду просить тренера чтоб научил Первое занятие с ним уже прошло. Зовут Валентин, посмотрел что могу, что не могу. Вставали, приседали, делали мостик, упражнения на пресс. Сказал что маленький диастаз присутствует, но это не проблема, в отношении всего происходящего.. Говорит есть потенциал, довольно хороший, но для этого надо постоянно заниматься. Сейчас был день ног. Начали с проб встать на четвереньки, несколько раз, с помощью конечно. Живот отрывается от кушетки, дальше сил нет. Потом вставали. Как нибудь потом обязательно поснимаем... Вставали с опорой на тренера, он держал спину и бедро и приседали Где-то 8-10 раз и 2 подхода Мне было очень смешно, и одновременно стыдно, что надо работать, а я смеюсь. Мимо проходят люди, многие здороваются, подходят, Артем Рифович подошёл пообщались)) Потом я поняла, что это моя радость - эйфория от того что чувствую ноги и они что-то пытаются делать. От этого и радостно ) Но конечно пришлось собраться и успокоиться, помогло одно простое действие - закрыть глаза и все внимание в ноги. В бассейне практиковали. Потом ещё делали наклоны из положения сидя максимально вперёд и обратно. Тоже сделали 2 по 10. Здесь работают спина и ягодицы, а почему то горят руки🤔 Кстати, руки. Пришла эрготерапевт, которая делает ортезы. Посмотрела, сделали вывод что очень сильно стянуты мышцы и сухожилия и надо расслаблять. Большие пальцы уже приняли несвойственное положение. Буквально пальчик должен быть под указательным, чтоб хватать, а у меня он в сторону и вверх. Ортезы тут особо не помогут... Но есть у меня предположение что назначат теплолечение После тренировки был массаж на спину и через минут 40 бассейн. Вечером будет вторая тренировка🙌