Annatinas • блогинг по любви

мне тут подарили ДНК-тест от MyGenetics, ещё там меня не было🧬 Сколько анализов я сдала за последние месяцы, вы бы знали! Я же после лапароскопии, да ещё и повторной. Из-за эндометриоза я ограничила кофе в своей жизни, слежу за питанием, ем 2 раза в день, стараюсь повысить ферритин, пью кучу витаминов. И вместе с тем проживаю колоссальный стресс по поводу здоровья Хлои Тест как раз показывает, как организм реагирует на питание, нагрузки, кофеин, стресс, витамины и даже склонность к перееданию или отёкам. В общем, конечно оно мне надо! Слишком интересно! По результатам теста я получу буквально инструкцию к своему организму: — какие нагрузки мне подходят лучше всего — как мой организм реагирует на стресс и восстановление — есть ли склонность к воспалениям, отёкам или перееданию — какие витамины и микроэлементы особенно важны именно мне — как я усваиваю кофеин, жиры, углеводы — какие привычки для моего организма реально работают, а какие только забирают ресурс + по результатам будет консультация с врачом-генетиком, который даст полную интерпретацию моего ДНК-теста. Если решите сдавать, используйте промокод бимбовелнесс,он даст 5% скидку на все ДНК-тесты 📌Написать можно сразу менеджеру: вот здесь Контакты: Telegram: @MyGeneticsru Сайт: https://clck.ru/3EfxkW

В январе я начала говорить в блоге про женское здоровье, эндометриоз, операции, страхи и опыт, о котором обычно предпочитают молчать. У меня не было ожиданий, что это так откликнется людям, мне было важно разделить свои переживания. Я не выстраивала стратегию или контент-план. Много лет я была для вас про маркетинг, Reels, воронки, продажи и блогинг. И это никуда не исчезло. За экспертностью необязательно прятать живого человека. Можно говорить не только про рост охватов, но и про страх перед операцией. Не только про контент, но и про восстановление здоровья. Не только про продажи, но и про жизнь, которая иногда резко меняет все планы. От этого решения я не перестала быть экспертом. Скорее наоборот. Мой блог стал глубже, живее и ближе людям. А результат в итоге очень вдохновляет🫂✨

15млн человек отписало у Кайли Дженер.. уже какие сутки идут 100-1000- сотни тысяч отписок, а вместе с этой чисткой под раздачу попадают живые и чистые аккаунты. Владельцы блогов навсегда теряют доступ Советую проверить безопасность аккаунта. Особенно если блог, это ваша работа, продажи, клиенты и трафик. Что бы я сделала: 1.включила двухфакторную аутентификацию, лучше через приложение-аутентификатор, а не только смс. Почту могут взломать. Телефон можно потерять. Дополнительная защита сейчас точно не лишняя. 2.сохранила бы резервные коды это та вещь, про которую все вспоминают в последний момент. Скопируйте их в заметки или сохраните отдельно. 3.проверила почту и номер, к которым привязан аккаунт идеально, если это отдельная почта именно под блог и рабочие процессы, которую вы нигде не оставляете 4.поменяла бы пароль если пароль старый, простой или повторяется где-то ещё, меняйте. Без имён, дат рождения и «123». Чем хаотичнее, тем лучше. 5.прошла бы подтверждение личности / селфи Инст сейчас это запрашивает, и лучше сделать заранее, чем в момент, когда аккаунт уже ограничили. До этого идем в настройки- центр аккаунтов -пароль и безопасность- селфи для подтверждения интересно конечно, как сама платформа разрулит тот факт, что столько авторов потеряли блоги, которые вели 10-15 лет 💔

У кого много отписок сегодня, не берите на свой счет! Instagram прямо сейчас массово удаляет: — пустые аккаунты — ботов — старые неактивные страницы — спам-аккаунты визуально это выглядит страшно, многие воспринимают на свой счет Особенно если вы следите за каждой цифрой, только только достигли первой 1000 или у вас небольшой блог Чем больше аккаунт, тем больше будет минус. Но не держимся на мертвые души, нам же лучше, если в блоге будет только живая аудитория 🫂 Instagram, компания Meta, которой он принадлежит, признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

про боль, блог и то, как всё меняется Отдать свою боль в блог было лучшим решением, именно с него начались перемены в контенте перед тем, как в 29 января меня госпитализировали я много лет вела довольно экспертный блог: стратегии, разборы, система, рост. и вдруг в этом пространстве появилась другая тема, здоровье я не думала, что это кому-то так откликнется, для меня было важнее обрести место, где можно было бы оставить свои эмоции, но чаще всего в сообщениях я стала читать одну и ту же фразу: «спасибо, что так откровенно». Экспертный блог начал превращаться в пространство поддержки. Женщины писали о своих операциях, диагнозах, страхах, решениях. Оказалось, что нас очень много. Не боялась ли я потерять экспертность, говоря о таком? Или растерять свою аудиторию? Растерять клиентов ? Но экспертность никуда не делась. знания, опыт, результаты, всё осталось на месте, и я даже их приумножила но к этому добавилось ещё кое-что. люди начали видеть не только эксперта, но и человека. мою историю суммарно посмотрели больше миллиона раз. и многие писали, что им стало легче. А потом пришёл март. и под капельницей оказалась уже наша карамельная собака И это тот момент, который внутри лежит тяжёлым комом. Но именно такие месяцы почему-то очень ясно показывают одну вещь: жизнь никогда не состоит только из одной роли. ты можешь быть экспертом, строить проекты, вести блог, а параллельно просто переживать за тех, кого любишь. и, возможно, именно в этом и есть настоящая честность блога, когда в нём есть не только знания, но и жизнь❤️‍🩹

Что я хотела бы знать перед тем, как пойти в большой театр на Щелкунчика: Это мой 3й поход в большой, но первый на щелкунчика, а именно он, самый праздничный, и самый желанный, куда хочется нарядиться, чтобы во всей красе прожить этот праздник Какие я сделала для себя заметки 1. Купить билет абсолютно реально, лучше делать это с компьютера/ айпада, потому что с телефона вы не будете успевать нажимать на свободные окошки. На оплату дается несколько минут, поэтому некоторые окошки, которые не оплатили, будут освобождаться, но буквально на секунды, поэтому надо выделить час, чтобы у вас было время ловить места. Взять билеты рядом реально, даже в партер. 2. Цены от 5.000₽ до 50 тыс. Мы брали по 35.000₽, я знала, где хочу сидеть, поэтому сразу брала нужные мне, вы можете заранее изучить зал, если там не были, чтобы понимать, где хотите разместиться, если смотрите балконы, лучше брать первые ряды 3. Приезжать надо за час, тогда вы успеете сделать фото, посмотреть музей, он на 3 этаже, там та самая лестница и зеркала 4. Увидела, что многие были со сменной обувью, как оказалось, пакет можно тоже оставить в гардеробе. Поэтому можно спокойно переодеть туфельки, чтобы не мерзнуть, пока идете по улице. 5. По одежде, все одеты очень по-разному, от вечерних платьев, до обычной повседневной одежды, поэтому не переживайте, что будет «недостаточно». 6. Бинокли можно взять в аренду (залог наличными 5 тыс), я не брала, но для фото красиво. Ещё можно купить себе, чтобы был свой красивый на любом маркетплейсе «театральный бинокль» 7. Во время антракта у вас будет время сделать фото в самом зале или пойти в буфет (я предпочла остаться в зале, в буфет не ходила) 8. А вот музей 3го этаже после балета сразу закроют, в него вы можете попасть только ДО начала Наверно, это основные моменты, которые хотелось бы знать. Я бы с удовольствием сходила снова через год, на столько это красиво и празднично 🫂🎄✨

С Новым годом, дорогие🫂 Те, кто читали. Те, кто были рядом. Те, кто поддерживали, когда я сомневалась и вдохновляли меня весь 2025 год ✨ 2026 я встречаю в пижаме, а перед курантами и вовсе вздремнула, будто сбросив усталость за весь год. Слишком много всего произошло. Наше возвращение в РФ из Италии, получение новых документов, назначение даты госпитализации (кстати, в январе), переезд в новую квартиру в Москве. А этот год я начну с операции и начала нового переезда в Италию. Поэтому под бой курантов старалась все проговорить, не через «я хочу», а через «я могу», уже пора только так. «Я все могу!» Пусть эта честная рефлексия даст и вам вектор, «я могу!», потому что это правда так, вы все можете! Обнимаю вас. И в 2026, желаю никогда не сомневаться в себе, больше человечности, больше поддержки и добра Обнимаю 💌

Что я всегда беру с собой для контента🤩 Обещала поделиться с вами: 1. У меня всегда с собой видеосвет RGB W140, я его использую даже на звонках, если в помещении темно, хватает на 2-3 часа 2. Резиновый держатель, про него думаю, знают все, но на телефон я бы его не стала использовать. А для света — идеально, если резиночки чуть смочить, будет еще лучше держаться. Я таким образом цепляю свет на зеркало, на окно, просто идеально. Единственное, следы приходится протирать😃 Стоимость: ~300₽ В поисковике можно вбить: резиновый держатель 3. Штатив трипод от xiaomi, мне его постоянно дарит подруга, со мной он уже много лет со времен смм. Помещается в сумку, идет с блютус кнопкой, легкий, единственное быстро расшатывается В поисковике найдете, как: tripod xiaomi 4. Профессиональная петличка от DJI, она идеальная, но если вы только начинаете снимать контент, я бы таким оборудованием не заморачивалась Стоимость ~ 40.000₽ Если у вас есть ваши любимые находки — делитесь, буду благодарна 🫂

Я смогла получить диджитал визу за 22 дня, которая дает ВНЖ Италии: это самая большая новость в уходящем году, и самый большой подарок к новому году Но весь мой путь к этой визе занял 3,5 года Хочу сделать отдельную ветку обсуждений, где разберу поэтапно путь с визой Подготовка документов заняла несколько месяцев, но могла занять сильно меньше времени, если бы я заранее знала многие моменты Впереди очень много вопросов, в которых предстоит разобраться, в том числе налоги, аренда жилья (у нас карамельная собака, а с питомцем арендовать хорошую квартиру становится в разы сложнее), открытие счетов, и самое главное, получение пластиковой карточки ВНЖ Но самый важный шаг сделан ✅ 📌Важные данные, о которых позже расскажу подробнее Подача: 18 ноября Выдача: 10 декабря (этой же датой проставлена виза) Ничего не запрашивали дополнительно Все делала сама Сшитый второй пакет документов вернули, сказали брать с собой в Италию Подавалась как ИП Мотивационное письмо,кстати, прикреплено первым Принимаю поздравления 😭💔✨ #номадвиза

Ох, кажется, мой отпуск от контента слишком затянулся А в жизни произошло столько изменений, что я буквально от каждого в шоке, и мне нужно вам об этом рассказать

Впервые за долгое время решила поснимать 🍂📸 А цветы, посмотрите на цветы То ли капуста, то ли розы, такие же неопределенные, как и я порой в силу близнецовского характера и двойного имени Зовут их «брассика» Меня Анна-Кристина🫂

Все получится😉 но как бы крышу не унесло, так что, пока держимся это со мной современное искусство сегодня разговаривало 😂 Спасибо за приглашение @adaskina🫂