Post #560

Что такое BDNF и при чем здесь бег?🧠🏃 В Петербурге наступают белые ночи — а значит, начался беговой сезон. Спортивное тело — это хорошо, но есть кое-что получше. Мы нашли еще одну причину начать бегать. BDNF - нейротрофический фактор мозга, то есть фактор его питания. Он стимулирует нейропластичность и способствует образованию новых нервных клеток. Помимо этого, BDNF стимулирует рост гиппокампа. Гиппокамп отвечает за быструю память, за перевод информации из быстрой памяти в долговременную и за пространственные особенности. С возрастом гиппокамп уменьшается. Уменьшение гиппокампа является одной из причин развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. Были проведены исследования, в которых выяснилось, что тренировки увеличили выработку BDNF. И самый лучший результат показали аэробные тренировки, такие как бег, плавание, танцы. Спорта и здоровья всем! Ваша Аптека «Фиалка».