Post #13265

Танцы вместо таблеток: почему мозгу и телу нужен танцпол Учёные всё увереннее говорят: танцы полезны не только для настроения, но и для мозга и тела — и возраст здесь не важен. Даже если просто смотреть на танцоров, энцефалограмма меняется так, будто вы сами двигаетесь: активируются зоны, связанные с движением и пластичностью мозга. Вы пошли потанцевали или просто посмотрели балет — результатом будет пластичность мозга: что‑то в вашем мозге изменится, — объясняет нейрофизиолог Михаил Лебедев. Сложные связки улучшают координацию и моторику, снимают зажимы в шее и спине, а после сорока помогают выровнять гормональный фон и «подтонусить» сердечно‑сосудистую систему; врачи советуют начать хотя бы с часа быстрой ходьбы в день, а потом смело выходить на танцпол — в копилку здоровья это идёт точно. ​ #здоровье#танцы#фитнес 👍Написать нам |Подписаться