Post #576

Стресс-перелом? Восстанавливаемся правильно с AlterG! Стресс-перелом — это не просто временная боль. Главный принцип восстановления — постепенная прогрессия нагрузки. Слишком резкий старт — и микротрещина рискует стать полноценным переломом. 🔁 Мы предлагаем четкий протокол реабилитации на антигравитационной беговой дорожке AlterG.🏃‍♂️✨ Как это работает? Процесс делится на 4 фазы: 1️⃣ Старт: Ходьба с нагрузкой всего 60-65% от веса тела. 2⃣ Прогрессия: Постепенное увеличение нагрузки и скорости. 3⃣ Бег: Возвращение к беговым упражнениям. 4⃣ Скорость: Бег на скоростях до 19 км/ч. Акцент на безопасности: ✅ Контроль боли, сохранение мобильности и отработка правильной биомеханики. ➡️ Все детали протокола — на нашем сайте! #реабилитация#AlterG#стрессперелом#восстановление#медицина#травма#бег