Post #3394

Что такое гипертония и как её предотвратить? ❤️ Гипертония — это хроническое повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст.. На первый взгляд может показаться, что «просто чуть выше нормы» — это не страшно, но на самом деле болезнь опасна осложнениями: инсультом, инфарктом и поражением почек. ⚠️Основные факторы риска: ➡избыточный вес и малоподвижный образ жизни; ➡курение и злоупотребление алкоголем; ➡избыток соли в питании; ➡хронический стресс; ➡наследственность. ✅Как снизить риски и предотвратить гипертонию: ➡контролируйте вес и регулярно занимайтесь спортом; ➡уменьшите потребление соли (норма — до 5 г в день); ➡включайте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов с калием; ➡откажитесь от курения и ограничьте алкоголь; ➡измеряйте давление хотя бы раз в месяц, особенно после 30 лет. 💡Помните: гипертония развивается незаметно, но профилактика сегодня — это здоровье сердца завтра. #БольницаИнтенсивногоЛечения#Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь