Post #3597

Всемирный день сердца 29 сентября! ❤️ 🦷🏥Как врач-кардиолог, хочу напомнить несколько простых правил, которые помогают поддерживать сердце в форме: ❤️Сбалансированное питание: меньше соли, сахара и переработанных продуктов, больше овощей, фруктов и цельнозерновых. ❤️Регулярная физическая активность: хотя бы 30 минут в день прогулки или легкой гимнастики. ❤️Контроль давления, уровня холестерина и сахара в крови. ❤️Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя. ❤️Своевременные медицинские осмотры и консультации специалистов при первых тревожных симптомах. 🅰ПОМНИТЕ: забота о сердце 🅰сегодня — это залог здоровья 🅰завтра. Берегите себя и своих близких! Ваша, #Dr_Gavrilyak🏥🏥 🇷🇺MAX 📱ВКонтакте 📱Одноклассники 📱Дзен