Post #3902

🍪Как вкусно поесть на праздники и не попасть к врачу Советы гастроэнтеролога Надии Хобби, заместителя главного врача по поликлинической работе В праздники врачам часто задают один и тот же вопрос: как прожить эти 10–12 дней и не оказаться в поликлинике или стационаре? Ответ — в простых правилах: ✔️Правило «одной тарелки» Можно попробовать все блюда — обижать хозяйку не нужно. Но только то, что помещается в одну тарелку. И один раз. ✔️Не садиться за плотный стол в 12 ночи Для желудка это самая тяжёлая нагрузка. Лучше поесть раньше — в 8–9 вечера, спокойно пообщаться с близкими, а в полночь встретить Новый год без переедания. ✔️Утро после праздника — без тяжёлой еды Стакан воды, позже — чай или кофе с кусочком сыра. Этого достаточно. ✔️К праздничным блюдам можно вернуться днём Но умеренно, ради вкуса и удовольствия, а не «доесть всё сразу» Еда — это лишь часть праздника. Главное — общение, радость и чувство комфорта после него🩵 #Больница17#МариупольЖив#МедицинаМариуполь #БИЛ#Мариуполь