Post #1022

Хотели рассказать очень забавную шутку про прокрастинацию, но решили сделать это завтра🤷‍♀️ Прокрастинация — это система внутреннего саботажа, когда человек откладывает задачу на потом, но при этом продолжает тратить энергию: занимается другими задачами, смотрит видео на YouTube, читает новости, листает ленту в соцсетях, гуляет с собакой. Например, Максиму нужно подготовить презентацию для инвесторов и текст для нового сайта. Время идет, Максим занимается другими делами и откладывает эти две задачи до последнего. В последний момент он делает презентацию, она получается неудачной и не вызывает интерес инвесторов — Максим расстроен и винит себя. А из-за того, что текст не готов, сайт не запустили вовремя и каждый день проект упускает прибыль. У прокрастинации есть три основных причины. 1️⃣ Проблемы с задачей. Максим из нашего примера — предприниматель, ему нужно искать поставщиков, считать экономику и оформлять закупки, а не писать тексты. Оформление сайта для него — второстепенная задача, поэтому она все время отодвигается: есть дела поважнее. 2️⃣ Страх встретиться с каким-то чувством. Например, Максим — перфекционист, хочет сделать презентацию сразу идеальной и боится, что у него не получится. 3️⃣ Большая и сложная задача. Мозг воспринимает ее как монолитную конструкцию и не знает, как к ней подобраться, поэтому ищет способы увильнуть. Как отличить прокрастинацию от других задач — написали в карточках к посту. А как со всем этим справиться — разобрали с психологами в статье на сайте. Сохраняйте, чтобы почитать во время очередного приступа прокрастинации. И ставьте ❤️ посту, если you know that feel bro 😃 #лайфстайл