Post #1816

Как отдыхать Пятница — лучшее время для такой подборки. Разбираемся, как расслабляться на выходных🔽 📺Интервью в передаче «Это не Фрейд» про правильный отдых Ведущий обсуждает с психологом, как неумение отдыхать связано с синдромом жертвы и почему после отпуска сложно включаться в работу. 🎧 Выпуск подкаста «Не пара психологов» про отдых Два психолога, Анна и Денис, обсуждают с юмором распространенные ошибки в отдыхе. Например, отдыхать, только когда уже устал. В подкасте — мужской и женский взгляд на тему. 📚 Книга Клодии Хэммонд «Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости» Британский психолог рассказывает о десяти способах отдыхать. Выбирайте тот, что вам ближе, или сразу несколько. 📚Книга Майка Викинга «Искусство счастливых воспоминаний» Само чтение этой книги уже расслабляет. В ней автор рассказывает, почему в жизни человека должны быть радостные события. Будьте осторожны: скорее всего, во время чтения вам захочется испечь пирог или прокатиться на велосипеде. 🧘Медитация для расслабления и отдыха Поможет снять стресс и избавиться от напряжения после сложного дня. Время выполнения — 20 минут. #полезные_подборки Сохраняйте и отдыхайте☺️