Post #6232

Образ жизни оказывает куда более мощное влияние на старение, чем гены — к такому выводу пришли учёные в рамках масштабного исследования, охватившего около 500 000 человек. Влияние генетики оказалось минимальным — менее 2%, в то время как образ жизни объяснял до 17% различий в смертности. Наибольшее влияние оказали: курение, уровень дохода, физическая активность и жилищные условия. Ключевой итог — 23 из 25 факторов риска можно изменить. Среди факторов, ускоряющих старение: • Курение • Физическая неактивность • Социальная изоляция • Плохой сон • Эмоциональное и физическое истощение