Post #532

Степ-аэробика – форма физической активности, которая включает в себя выполнение упражнений на специальной степ-платформе под музыку. Такую фор активности выбрали для себя посетители нашей библиотеки, которые проводят здесь занятия по понедельникам и пятницам. Такие тренировки сочетают в себе кардио-нагрузку, укрепление мышц и улучшение координации движений.