TGTGInsightΠ°Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ° telegramLIVE / telegram public index
TGINSIGHT POST
Post #2138
@centeriris
ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ ΠΠ‘π§
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅
πΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ? ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°Ρ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ! π΅ πΠ€Π°ΠΊΡ: Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ β ΠΌΠΎΠ·ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ½Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ·ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΌΠΎΠΌ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ 120-140 BPM, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ ) Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ·ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Β«Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΒ» ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ. πΠ Β«ΠΠ ΠΠ‘Β» ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². #ΠΡΠ·ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ#Π ΠΈΡΠΌΠΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅#ΠΠΎΠ·ΠΆΠ΅ΡΠΎΠΊ#ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠΠ ΠΠ‘#Π Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΠ’Π²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ #ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΠΠ ΠΠ‘#ΠΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅Π£ΡΡΠΎ