Post #209

🦷Как ухаживать за зубами: советы врача ЦКБ ГА Врач-стоматолог ЦКБ ГА Мударисова Айнара Владимировна — о базовых правилах домашней и профессиональной гигиены. 🏠Домашняя гигиена 🦷 Чистим зубы 2× в день по 3 мин: утром после еды, вечером — перед сном. 🧵 Межзубная чистка — зубная нить (по необходимости ёршики). 👅 Очищаем язык щёткой или скребком. 🔁 Меняем щётку каждые 2–3 мес. 🧴 Дополняем уход: ополаскиватель, ирригатор, ёршики. ⚡️ Электрические щётки часто эффективнее обычных. 🛡 Паста с фтором — укрепляет эмаль. 🍭➖ Меньше сахара и кислого, больше кальция и фосфора. 💧 Пьём больше воды — естественная очистка полости рта. 📅 Даже при хорошем уходе — профчистка 2× в год обязательна. 🧑‍⚕️Профессиональная гигиена 📆 Каждые 6 месяцев (по показаниям — чаще). 🛡 Безопасно для эмали и дёсен при работе специалиста. 😌 При чувствительности возможно обезболивание. ✨ Ультразвук и Air-Flow удаляют камень и пигментированный налёт, в т.ч. под десной. 🦷 Полировка эмали — поверхность гладкая, налёт скапливается медленнее. 🌟 Результат: здоровая, гладкая и чуть светлее эмаль. 🔎 Регулярные осмотры помогают вовремя выявить кариес и воспаление. #стоматология#гигиенаполостиРта#профессиональнаячистка#ультразвук#AirFlow#советыврача#ЦКБГА#МударисоваАйнараВладимировна