Post #7381

⛔️Недостаток сна может привести к ожирению! Сон по 4-6 часов вместо положенных 7-9 часов оказывает сильный стресс на организм. Уровень грелина (гормона, отвечающего за повышение аппетита) увеличивается, а тело переходит в "режим выживания", подключая кортизол для накопления жиров. Трудяги, спать! Подписывайтесь на Контекст 360