Post #2537

Вчера произошёл инцидент, который вывел меня на слёзы. Человек, присутствовавший при инциденте, предложил созвониться. Сказала, что сейчас прорыдаюсь и буду на связи через десять минут. Пошла проживать эмоции. Успокоилась, возвращаюсь, и читаю от него: «Да вы не переживайте так». Понимаю, что он хотел как лучше, поддержать, успокоить. Но меня накрыло снова от того, что он невольно обесценил мою боль в тот момент. Я осознала, что моё окружение давно позволяет мне проживать свои чувства. Или хотя бы не мешает. Замечательный принцип: «Поддержи или пройди мимо». Возможно, вам эта ситуация покажется незначительной, не стоящей слёз – но возникшие чувства требуют выхода. Это лучше, чем копить их в себе. Слёзы – один из самых экологичных способов переживания, они не причиняют вреда человеку и окружающим, в отличие от агрессии. Напомню, что можно сказать, если человек рядом сообщает, что ему плохо: ✅ «Мне жаль, что ты с этим столкнулась» ✅ «С тобой поступили несправедливо» ✅ «Это отвратительная ситуация, согласна/сен с тобой» ✅ «Они просто (любое ругательное слово»!» ✅ «Я тоже в шоке от ситуации» И любые вариации на тему. Можно спросить разрешения и обнять человека, если он хочет. Если не можете поддержать (так бывает, вы можете быть несогласны или ситуация кажется ерундовой) – просто промолчите и пройдите мимо. В любом случае, это лучше, чем обесценивать то, что чувствует человек в моменте. Эмоции выйдут и он сможет спокойно взглянуть на ситуацию, найти решение, идти дальше. P.S. Для тех, кто спрашивает, как я справляюсь с тем, что происходит. Иногда так, как описано выше. @contextuz