Post #660

Недавно на сессии у психолога я спросила: «Считается ли отдыхом занятие дизайном для себя, если это приносит мне удовольствие?» Она ответила, что да, это тоже отдых, но важно помнить: такой отдых — энергозатратный. А для баланса нам нужны три типа отдыха Пассивный отдых – это когда ты просто лежишь и плюёшь в потолок, вообще ничего не делаешь. Никаких планов, никакой активности – просто быть Созерцательный отдых – когда ты гуляешь, наблюдаешь за красотой вокруг, а твои мысли отдыхают, и ресурс потихоньку восполняется Активный отдых – когда ты занят чем-то интересным, но энергозатратным. Например, дизайн, творчество, обучение спорт, тусовки или даже готовка Я всегда думала, что раз я сижу дома и делаю что-то в компе, это пассивный отдых и потом нужно по активничать от души. Поэтому очень часто перетруждалась и находилась в состоянии тревоги. Теперь стараюсь планировать все три типа отдыха: выделять время не только для творчества, но и для простого ничегонеделания А как вы отдыхаете? Замечали ли вы, что иногда слишком увлекаетесь активным отдыхом?