Post #7814

😓 Тревога накатывает? Вы не одни! Иногда в жизни наступает состояние, когда кажется: «ни сил, ни воздуха, ни желания двигаться дальше». Чувство тревоги сжимает грудь, мысли путаются, будущее видится в серых тонах. Но важно знать: это состояние не приговор, и оно временно. В карточках собраны простые, но действенные способы, которые помогают справиться с тревогой, если она возникла у вас или у ваших близких. Сохраните их, покажите другу, отложите в «Избранное» — пусть они будут у вас под рукой в трудный момент. Самое главное: обращаться за помощью — не стыдно. Это не слабость, а, наоборот, смелый шаг к себе. Психологи, друзья, семья, горячие линии — они существуют для того, чтобы поддержать. Берегите себя и своё здоровье. Вы — самое важное, что есть в вашей жизни 💚 #о_важном 💙VK |💗Rutube |💜MAX