Post #27782

«Йога может улучшить традиционные программы оздоровления»: Йога и растяжка избавляют от алкогольной и наркотической зависимостей. «Ученые выяснили, что йога может стать эффективным дополнением к традиционным программам реабилитации людей с алкогольной и наркотической зависимостью. Исследователи обнаружили, что участники эксперимента стали гораздо лучше осознавать свое дыхание, изменились управление стрессом и осознание стрессовых ситуаций. Участники по-прежнему испытывали стресс в своей жизни, но то, как они справлялись с ним или как они его воспринимали, изменилось в лучшую сторону. Практики йоги активируют парасимпатическую нервную систему, что способствует снижению уровня кортизола. Также участники программы заявили о возникновении чувства общности: прямое взаимодействие в группе помогло пациентам, которые ранее не общались друг с другом в рамках стандартной терапии» Подпишись на ПУЛ N3 / MAX