Post #6832

😵‍💫RemBIOME. Как выбрать работающий пробиотик для своего кишечника и почему иногда помогают только пост- и метабиотики? ✔️Пробиотик — это не волшебная капсула с полезными бактериями. Чтобы он реально работал, нужно учитывать три ключевых момента: 2⃣Не название, а штамм. 🥶В одной банке может быть Lactobacillus rhamnosus GG (штамм с отличными доказательствами по диарее и иммунитету), а в другой — rhamnosus без номера, с нулевыми клиническими результатами! 🥶Штамм — это паспорт бактерии. Без него вы покупаете «котa бактерию в мешке». 2⃣Условия для приживаемости. 🥶Повреждённый слизистый барьер, нарушенный pH или моторика кишечника могут стать причиной НУЛЕВОГО эффекта после курсового приема пробиотиков. 🥶В таком случае полезнее начать с восстановления кишечного барьера и среды, а не сразу бросаться заселять бактерии. 3⃣Иногда нужны не бактерии, а их сигналы. 🥶Постбиотики — это инактивированные бактерии с целыми структурами, которые передают тот или иной иммунный сигнал. 🥶Метабиотики — это чистые метаболиты (например, бутират или пропионат), которые прямо питают клетки, ваши бактериальные колонии и снижают воспаление. 🥶Если есть непереносимость пробиотиков или активное воспаление — пост- и метабиотики часто работают мягче и эффективнее. 🫸Простой алгоритм Remee+ при выборе пробиотика: 🥶Узнайте штамм (поискать в составе буквенно-цифровой индекс). 🥶Сопоставьте штамм с доказанными эффектами (иммунитет, кожа, ЖКТ, нейровоспаление?). 🥶Проверьте, нет ли у вас противопоказаний: активное воспаление, гистаминовая реактивность, тяжёлый СИБР. 🥶Если реактивность есть — начните с пост- или метабиотиков, а пробиотики вводите позже, когда среда готова. 🧠 Хотите понять: ⚪️какие штаммы реально работают, ⚪️когда пробиотики опасны ⚪️и как поэтапно перестроить микробиоту под себя или пациента (ремейта)? 😷18 августа | 17:00 (мск) — III МОДУЛЬ Remee+ от доктора Владимира Попова @detsdoc ⏪Кишечник и микробиота. Восстановление и ремоделирование⏩ Ссылка на регистрацию / доступ из любого города и страны ▶️Полный план модуля и расписание ЗДЕСЬ❗️ ⬇️Поделитесь, какой бренд / производитель пробиотиков вам понравился больше всего? Какое количество (млрд) принимали ежедневно и с какой целью? 👍Сохраняйте и делитесь постом — мы должны убрать «слепой» выбор пробиотиков с рынка. — команда Remee+