Post #2028

Я год ходила к гастроэнтерологу и вот вам от нее полезные советы: • не есть после 20ч вечера • не есть за два часа до сна • не принимать горизонтальное положение после еды • не работать наклонившись 2 часа после еды • не есть кислое (привет гастрит), мучное (привет плохие бактерии), острое (привет диарея) и жирное (ну, вы поняли) • не садиться на корточки при дефекации (заработаете спазмы) • не носить тугой пояс • не есть за гаджетами (это приводит к обжорству) • исключить продукты после которых плохо, чаще всего это: бобовые, орехи, молочные продукты (нельзя даже безлактозное и замену) либо минимизировать если едите что-то молочное (творог, сметана, молоко, препараты с лактозой), то пейте с этими продуктами «лактозар» но это не сработает, если вы это каждый день едите ⛓️‍💥 Если у вас есть проблемы, то перед приемом нужно сделать б/х анализ крови и гастроскопию (я только под наркозом соглашусь на это еще раз). Мой совет — после процедуры пожуйте жвачку. Однако, если нужно срочное медикаментозное вмешательство, то конечно сразу идите к врачу. Вам назначат препараты в соотв. с вашими симптомами, а анализы лишь помогут понять какие еще есть проблемы. ⛓️‍💥 Что вообще может привести к проблемам с ЖКТ? • какие-то препараты (на удивление, не антидепрессанты) • бактерии • болезни жкт • определенные продукты • хронические болезни • стресс