Post #625

Уверена, многим знакома тема тревоги. Я, человек пытающийся восстановить свое состояние. У меня фобическая тревожность, т.е. сильная тревога при определенных условиях. Даже если мыслями я в порядке, то подсознание выдает свое: • колики • боль и тряска ног • заледеневшие кисти рук • резкий прилив холода к затылку • тряска челюстей • горящее тело и грудная клетка И вот эту психосамотическую проблему пытаюсь устранить почти год. Все это время я меняю (психиатр меняет) препараты, дозы и всё не то. Мне уже хочется сказать ей ДАЙТЕ ТО, ЧТО ПОМОЖЕТ, но понимаю, что так не бывает. Взаимодействие препаратов с каждый человеком индивидуальное. Нет идеальной пилюли для всех. Большую часть времени я спокойна, но жесткие повороты жизни или повод для гнева и слёз не позволяет мыслям перестать крутиться. Я себя успокаиваю горячим чаем, сладостями и кино. Это помогает отвлечься. Ходила к психологу, она повела себя не компетентно. Психотерапевт предложил назвать тревожность человеческим именем и переложить ее на какой-то предмет. Например, ручка по имени Саша — это моя тревожность и ее надо закрыть в шкафу. Еще был вариант гипноза, который на мне не подействовал. После чего, я пришла к выводу, что просто поболтать могу с мамой. В каких случаях тревожность перетекает в панику? Все началось с практического экзамена на права. У меня начались панические атаки в ночь и перед экзаменом. 6 раз не сдала и решила перестать сдавать, пока моя нервная система не придет в норму. Как-то раз, ревела полтора часа после несдачи. С недавнего времени, у меня началась тревожность в такси, если водитель не русский. Тому две причины • этот случай • и мама, после этого случая напугала словами «у тебя голые плечи, надень куртку», когда я ждала такси #онаболевшем