Post #2030

Когда деньги перестают радовать - продолжаем исследовать тему денег и счастья. Как-то в юности я добиралась в общежитие из Подмосковья, а в сумке везла банку маминого борща. Банка, конечно же, разбилась и борщ благоухал на весь вагон. Сумку я потом сушила феном, потому что вна лекции идти надо, а другой не было. Если бы тогда мне сказали, что борщ можно будет заказать за 10 минут, а сумок у меня будет несколько, я бы решила, что буду жить роскошную жизнь. Считаю ли я так сегодня? Если бы) Так вот, этому есть название - гедонистическая адаптация. Мы привыкаем к новому уровню жизни, а заодно уходит вкус к простым радостям. Обидно! И к тому же это делает нас уязвимыми: меньше ценим то, что есть, сильнее гонимся за “ещё”. Что делать? Не отказываться же от благ. Мне нравится, как этот вопрос решали стоики. Они не призывали к аскезе. «И во дворце можно жить хорошо», говорил Марк Аврелий. Но практиковали осознанную радость. В книге «Философия стоицизма» есть такой прием - намеренная негативная визуализация: Иногда представляйте, что вы теряете то, что вам дорого: работу, дом, близких. Это помогает вернуть остроту чувств, снова почувствовать благодарность, вместо того чтобы жаловаться на мелочи. Если этот метод для вас жестковат, попробуйте практику «100 радостей» - надо каждый день их замечать и записывать. Хотя бы неделю. У меня ни разу не получилось набрать все сто, но взгляд на мир меняется 🙏 В общем, вместо того, чтобы всё время тратиться на новое, полезно учиться заново радоваться старому. Не потому, что надо быть скромной. А потому, что это и есть путь к устойчивому внутреннему благополучию. Расскажите, как у вас с гедонистической адаптацией?😎 ⭐️