Post #2355

💜Депрессия: как справиться? Всем привет! Сегодня поговорим о депрессии — это распространенное психическое расстройство, характеризующееся стойким снижением настроения, утратой интереса к привычным занятиям ❤️‍🩹 Поделюсь своим опытом. 💜Мой личный опыт борьбы с депрессией показал, что симптомы можно перепутать с усталостью или выгоранием. Мой диагноз "депрессия второй стадии" заставил меня взглянуть на проблему иначе. Когда врач мне об этом сказал, я была изрядно удивлена: "Всего лишь устала и не выспалась!" - думала тогда я. Симптомы депрессии: ⚡️ Постоянное чувство печали, тревоги или "пустоты" ⚡️ Изменения аппетита и веса (потеря или набор) ⚡️ Нарушения сна (бессонница или чрезмерная сонливость) ⚡️ Утрата интереса или удовольствия от ранее любимых занятий ⚡️ Чувство никчемности или чрезмерной вины 📣 Как же справиться? Не ждите, что всё пройдёт само собой. Заботьтесь о себе. 🔺 И самое первое - диагностика. Тесты в интернете, конечно, замечательно, но лучше сходить к врачу, если вы заметили у меня один или несколько симптомов. Поделитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы – вместе мы сильнее! ❤️ С любовью, Лиана Багавеева, основательница РОО "Деловые женщины Татарстана"