Post #549

Миф о «текстовой шее» рушится Сколько раз мы слышали: «Не сутулься над телефоном, будет болеть шея!» Но новое годичное исследование из Бразилии показывает: наклон головы при переписке не вызывает боль в шее. 457 человек без жалоб на старте, измеряли угол сгибания шеи, следили 12 месяцев. 📊 Результат: через год боль появилась лишь у 10% — и она никак не связана с позой за смартфоном. Что реально повышало риск: – плохой сон (+70% к риску), – низкая физическая активность (почти в 2,5 раза выше риск). Вывод: Не наклон головы виноват, а наш образ жизни. Спина и шея любят движение и качественный сон, а не постоянный контроль «держи ровно». Так что спокойно читайте ленту лёжа, но не забывайте о тренировке и нормальном отдыхе 😌 🌟Доказательная медицина#шея