Post #372

​Как стать счастливее? Сегодня мы с вами разберём несколько способов, которые позволят нам стать счастливее. Никакой магии — только научные факты. Способ №1. Тренируйте экстравертность Помните, в прошлом посте я написал, что счастье на 50% определяется генами. То есть у человека формируются определённые личностные черты, которые позволяют ему быть более счастливым. И одно из них — экстравертность. Бывает, что человек думает, что он интроверт. Но это далеко не всегда соответствует истине. Просто у него отсутствует навык коммуникации. И если потренировать себя в этом — книги, тренинги, работа со специалистом — вполне можно прокачать своё умение быть счастливым. Способ №2. Не переоценивайте свои эмоции Помните поговорку: «Не так страшен чёрт, как его малюют»? Так вот, она применима и в отношении наших ожиданий/реальности. Так бывает, что мы рисуем себе страшные картинки событий, которые наступят, если произойдёт что-то экстраординарное. Например, девушка сильно боится разлуки с молодым человеком. Она думает, что если он оставит её, мир рухнет. Но она переоценивает возможное развитие событий. То же самое можно сказать и о деньгах и материальных благах. Покупка машины не несёт в себе столько счастья, сколько мы можем себе нафантазировать. Поэтому, чтобы быть счастливее, постарайтесь трезво оценивать реальную значимость событий. Пропускайте всё через призму здравого смысла. Способ №3. Сфокусируйтесь на достижении конкретной цели Когда у человека нет цели и стратегии, быть счастливым ему сложно. Потому что нет цели=нет результата. Помните «Сказку о Федоте-стрельце»? Где героя отправили искать то, не знаю что. И даже не дали ориентировок, где именно это нечто находится. Можно себе только представить душевную бурю в душе героя. Примерно то же самое — чувство беспомощности, отчаяния — испытывает человек, у которого нет чётко поставленной цели. Спортсмен без задачи никогда не покажет высоких результатов. Офисный работник без стратегии развития быстро выгорит. Поэтому для состояния счастья важно правильно ставить цели и идти по направлению к ним, фиксируя прогресс. В пятницу я расскажу о других способах достижения душевного равновесия. А на сегодня информации достаточно. Доброй недели! #счастье