Post #23

– Скажи триста. – Триста. – Тебе нужна помощь специалиста. (RYTP «Менструация монстров») Приветствую вас, мои ментально здоровые, а также к этому стремящиеся! Решил чем-то разбавить тему репетиторства. Написать об этом «чём-то» я пытался, кажется, уже раза четыре, но после каждого следующего прочтения написанное казалось всё большей хуйнёй. И вот наконец мне нравится. Не буду топить вас в интриге: это пост про мою терапию. Как новый возраст встретишь, так его и проведёшь. В конце августа я сделал себе лучший из возможных подарков на ДР: оплатил четыре консультации с психологом сервиса YouTalk (когда-нибудь они дадут мне деняк за рекламу). Скоро будет три месяца как я в терапии, у меня сложилась кое-какая картина, и есть желание зафиксировать некоторое промежуточное состояние. Разбор запроса, внутренних конфликтов и инсайтов я делать не планирую (но если хотите, могу и запланировать – успевайте, пока я ещё удобный и подстраивающийся). Речь, скорее, пойдёт о процессе, впечатлениях и наблюдениях. Поедемте-с. Как это всё вообще выглядит? Моя психологиня работает в аналитическом подходе (да, это что-то про научную базу Фрейда). Вкратце: я о чём-нибудь рассказываю, она спрашивает об эмоциях и ощущениях в теле, а потом я минуту-другую сижу с пятирублёвыми глазами, аки упоротый лис, потому что не понимаю, что именно сейчас испытываю. И так 50 минут раз в неделю. Первое время я думал, что сессия должна (да-да, именно должна) идти по следующему сценарию: мне задают вопросы, я на них отвечаю, мне говорят «понимаю». Удобно? Отож. Чуть позже до меня допёрло (хоть и не совсем само), что никакого «правильного» сценария нет, и то, как пройдёт сеанс, зависит в первую очередь от меня, а позиция выше – перекладывание ответственности за мой прогресс на специалиста. Так что я сам решаю, о чём мы сегодня будем говорить, и неважных тем тут не существует. Возможно, что если я не начну говорить, то мы оба будем молча сидеть до конца консультации (чего мне бы не хотелось, ибо уплочено). С какими трудностями я столкнулся? Пожалуй, самая главная – зависающий скайп мой речевой фильтр. Я 100% времени контролирую каждое слово и каждую формулировку, но именно поэтому мой канал настолько охуенен. Не скажу фразу, пока полностью её не «подумаю» и не поставлю напротив неё зелёную галочку. Когда дело доходит до внутреннего сопротивления, эту проблему можно смело умножать на десять. Я осознал, насколько это вредная штука именно в контексте терапии, только когда мне впервые удалось этот фильтр отключить (точнее, он как-то отключился сам). Как только я перестал «следить за базаром» и начал выдавать свободные ассоциации, то сразу же нашлись крючки, которыми можно зацепиться за бессознательное, и мы наконец копнули поглубже. В идеале хотелось бы научиться использовать скилл «no filters» и в повседневной жизни (кажется, даже потихоньку выходит). Не то чтобы трудность, но интересная деталь, ноги которой растут из поинта про ответственность. В какой-то момент я решил, что раз уж сам определяю реальность ход сессии, то могу заранее у себя в голове накидать примерный план, которому мы оба, конечно же, будем следовать (привет ещё раз, гиперконтроль). Хуй. Там. Плакал. Все мои планы благополучно шли по пизде при первом же заданном вопросе, т.е. минут через пять-десять, и мы уходили куда-то очень далеко в сторону. Когда это произошло в первый раз, я неслабо так профрустрировал (и даже подумал о смене специалиста, ибо что это вообще такое). Сейчас же я держусь позиции Джокера о планировании (см. сцену из больницы в «Тёмном рыцаре»). Начну как-нибудь, а дальше как пойдёт. Зато без спойлеров. Уметь отпускать контроль – важно и приятно. Ощущаю ли я пользу от этого всего? Безусловно. Качество жизни меняется вслед за мышлением. Но здесь писать развёрнуто мне уже не хочется, так что я не буду. С – свобода! Обнял-приподнял – и больше ничего не сделал: ни советов не дал, ни направлений не указал 😏